17 Ilo Jaban oo Caafimaad Leh oo Borotiin ah
Barootiintu waa nafaqo muhiim ah. Faa'iidooyin badan ayaa ku jira ku dari ta cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka ee cuntadaada, oo ay ku jiraan mii aanka oo yaraada iyo murqaha oo kordha (, 2).Na...
Baararka Barootiinka ma kuu fiican yihiin?
Baararka borotiinku waa cunno fudud oo caan ah oo loogu talagalay inay noqoto ilo nafaqo oo ku habboon.Dad badan ayaa ku raaxey ta iyaga maxaa yeelay waa hab deg deg ah oo loogu daro borotiinka iyo na...
Edamame Keto-Friendly ma yahay?
Cuntada keto waxay raacdaa carb aad u hoo eeya, qaab cunid dufan badan oo loogu talagalay in lagu gaaro mii aanka oo yaraada ama faa'iidooyinka kale ee caafimaadka (). Caadi ahaan, noocyada adag e...
Maxay Yihiin Saamaynta Ay Leedahay Cabitaanka Dibiga Cas?
Red Bull waa mid ka mid ah cabitaanada ugu tamarta badan adduunka (). Waxaa loo uuq geeyay hab lagu wanaajinayo tamarta laguna kobcinayo waxqabadka ma kaxda iyo jirka. i ka taba ha noqotee, waxaa jira...
Suugada Soy Gluten-Ma-Bilaashbaa?
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Saliida Saytuunka ma dhacdaa?
Nadiifinta bakhaarkaaga ayaa laga yaabaa inaad ka walwa ho dhalooyinka qurxoon ee aliidda aytuunka ah ee ku urur an gee ka. Waxaa laga yaabaa inaad ka tagto inaad ka fekerto in aliidda aytuunka ay xum...
Waa maxay Saliida Algae, Maxayse dadku u qaataan?
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Soonka miyuu soo daayaa sunta jirka ku jirta?
In ka ta oo oonka iyo xadaynta kalooriyadu ay dhiirrigelin karto untan caafimaadka leh, jidhkaagu wuxuu leeyahay nidaam dhan oo looga takhalu o qa hinka iyo unta. : Waxaan i weydiinayay oonka iyo faai...
Broccoli 101: Xaqiiqooyinka Nafaqada iyo Faa'iidooyinka Caafimaadka
Broccoli (Bra ica oleracea) waa khudaar i kutallaab ah oo laxiriira kaaba hka, kale, cauliflower, iyo Bru el .Khudaartaa waxaa loo yaqaanaa waxtar caafimaad oo ay leeyihiin.Broccoli waxaa ku badan naf...
Red Raspberry vs Black Raspberry: Waa maxay farqiga u dhexeeya?
Ra pberrie waa miraha macaan ee ay ka buuxaan nafaqooyinka. Waxaa ka mid ah noocyada kala duwan, miraha gaduudan ee ca aanka ayaa ah kuwa ugu caan an, halka ra pberrie madow ay yihiin nooc gaar ah oo ...
11 Siyaabaha Dabiiciga ah ee Hoos loogu dhigo Heerarkaaga Cortisol
Corti ol waa hormoon walbahaar oo ay ii daayaan qanjidhada adrenal. Waxay muhiim u tahay ka caawinta jirkaaga wax ka qaba hada xaaladaha walaaca leh, maadaama ma kaxdaadu ay kiciney o ii deynta iyada ...
21 Cunto Khudaar oo Birta Lagu Shubay
Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
6 Faa'iidooyinka Caafimaadka Ku Salaysan ee Saliida Krill
aliida Krill waa kaabi i dhakh o leh u helay a caan ka dhiga ho aliida kalluunka.Waxaa laga ameeyaa krill, oo ah nooc ka mid ah qolofleyda yar yar ee ay cunaan nibiriyada, penguin iyo xayawaanka kale...
20 Sababaha Caadiga Ah Inaad Miisaankaaga Dhimayn
Markaad mii aankaaga dhinto, jirkaaga ayaa dib u dagaalamaya.Waxaa laga yaabaa inaad awoodi karto inaad lumi o culey aad u fara badan marka hore, dadaal la'aan. i ka taba ha noqotee, mii aanka oo ...
Ma Ammaanbaa in Cunto Bariis Ceyriin?
Barii ku waa cunno laga helo dalal badan oo adduunka ah. Waa mid aan qaali ahayn, waa ilo tamar fiican leh, waxayna ku timid noocyo badan. In ka ta oo barii ka i caadi ah loo kariyo kahor cuni ta, dad...
Maxay Beedku Adiga Ugu Fiican Yihiin? Egf-Ceptional Superfood
Cunnooyin badan oo caafimaad leh ayaa i aan cadaalad ahayn jinni hore loogu iray, oo ay ku jiraan aliidda qumbaha, jii ka iyo hilibka aan la oo aarin.Laakiin tu aalooyinka ugu xun waxaa ka mid ah heeg...
11 Cuntooyinka Estrogen-Rich
E trogen waa hormoon kor u qaada galmada iyo taranka.In ka ta oo ay ku jiraan ragga iyo dumarka da 'ka ta ha ahaadeene, waxaa badanaa laga helaa heerar aad u arreeya dumarka da'da taranka.E tr...
Caanaha Ma Sababaan Mise Waxay Kahortagaan Kansarka? Ujeeddo Ujeedo
Khatarta kan arka waxaa i xoogan u aameeya cuntada.Daraa ado badan ayaa baaray xiriirka ka dhexeeya i ticmaalka caanaha iyo kan arka.Daraa adaha qaarkood waxay muujinayaan in caanaha laga yaabo inay k...
9 Cunto qadhaadh oo adiga kuufiican
Cunnooyinka qadhaadh mararka qaarkood waxay helayaan kuf i xun adduunka cunnada maxaa yeelay dhadhankooda adag waxay noqon karaan kuwo aan cuno karin cunnada cunnada leh. i ka taba ha noqotee, cunnooy...
Ma Glutenbaa kuu xun? Muuqaal Halis ah
Inaad ka baxdo 'gluten-free' waxay noqon kartaa i beddelka ugu weyn ee caafimaad ee tobankii ano ee la oo dhaafay, laakiin waxaa jira jahwareer ku aab an in gluten ay dhibaato ku tahay qof wal...